テニス/フットワーク関連

リンクを追加
出典: フリー教科書『ウィキブックス（Wikibooks）』

短距離系（ボールに追い付く速度の向上）[編集]

  • 反復横跳び：テニスにおける基本となる動作を鍛える。このトレーニングは試合において、スプリットステップ後のファーストモーションの向上につながる。
  • 短距離ダッシュ

長距離系（試合全体で力を持続させる）[編集]

  • 長距離走
  • 縄跳び
"https://ja.wikibooks.org/w/index.php?title=テニス/フットワーク関連&oldid=109223" より作成