明晰夢

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明晰夢
夢と明晰夢 | 夢を思い出す | 意識を持つテクニック | 意識を保つテクニック | 用語集 | Appendices | おすすめ本
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ウィキペディア明晰夢の記事があります。


まえがき[編集]

自分が夢を見ていることに気付いている夢を明晰夢といいます。夢を見ていることに気がつきながら眠っているという状態のとき、見ている夢を自分の思い通りにコントロールすることができます。例えば、空を飛んだり、空想の中のキャラクターに会ったりすることもできます。きっととてもおもしろい経験となることだと思います。

明晰夢というものが存在することは実験で証明されています(scientific historyを参照)。そして、訓練しだいでほとんどの人が明晰夢を見ることができるようになります。この教科書で、その方法をお教えします。

まず夢の生物学的な側面と夢の思い出し方を説明します。次に意識を持ちそれを保つ方法、明晰夢の中で何をすればいいのかを提案したいと思います。

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内容[編集]

各項目の完成度です。

25%.png 少ししかないか、役に立たないかもしれません。:
50%.png 多少ありますが、あまり詳しくありません。:
75%.png 詳しいですが、加筆・推敲する必要があります。:
100 percents.svg 基本的に完成していますが、常に編集されていきます。:

夢と明晰夢[編集]

  1. 75%.png ノート
  2. 75%.png 夢とは
  3. 25%.png 明晰夢とは
  4. 25%.png 明晰夢の危険性
    1. 25%.png 癖になるのではないか
    2. 25%.png 精神病ではないか
    3. 25%.png 現実との区別がつかなくなるのではないか
    4. 25%.png 議論: 霊的存在に遭うのではないか
    5. 25%.png 議論: 悪いことを考えたり、支配欲が強くなってしまうのではないか
  5. 25%.png 明晰夢に似たテクニック

夢を思い出す[編集]

25%.png 夢日記

意識を持つテクニック[編集]

  1. 25%.png 前置き
    1. 25%.png 目覚めて、寝つく
    2. 25%.png リアリティ・チェック
  2. 25%.png テクニック
    1. 25%.png WBTB
    2. 25%.png 自己暗示
    3. 25%.png MILD
    4. 25%.png WILD
      1. 25%.png 入眠時のイメージ
      2. 25%.png 数をかぞえる
    5. 25%.png 夢を具体化していく
      1. 25%.png 夢をつなげる
      2. 25%.png VILD
      3. 25%.png LILD
    6. 25%.png CAT
    7. 25%.png チベットでの方法
    8. 25%.png 他のテクニック
  3. 25%.png 他の方法
    1. 25%.png 薬物
    2. 25%.png 飲食物
    3. 25%.png 小物類
    4. 25%.png PCソフト

意識を保つテクニック[編集]

  1. 25%.png 夢を安定させる
    1. 25%.png 手をこする
    2. 25%.png スピニング
    3. 25%.png ゆっくり夢を見る
    4. 25%.png 間違った目覚め
  2. 25%.png 夢を回復させる
    1. 25%.png 自己暗示
    2. 25%.png 視覚化
  3. 25%.png 物を出現させる
  4. 25%.png 明晰夢で何が出来るか
    1. 25%.png かんたん
    2. 25%.png ふつう
    3. 25%.png 難しい
  5. 25%.png あとがき

用語集[編集]

25%.png アルファベット順です