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材料 タロイモの葉またはアマランサスの葉、カニまたはエビ、オクラ、ココナッツミルク 特徴 葉物野菜をクリーミーに煮込んだスープ状の料理で、島によって少しずつ材料や調理法が異なります。 ライス・アンド・ピース (Rice and Peas) ライス・アンド・ピースは、カリブ海地域の定番サイドディッシュです。…

大量のサプリメントを摂取する際には注意が必要です。 ビタミンCは、柑橘類（オレンジ、グレープフルーツ）、ベリー類（イチゴ、ラズベリー）、緑黄色野菜（ピーマン、ブロッコリー）に豊富に含まれています。これらの食品をバランスよく摂取することが大切です。 ビタミンCは熱や酸素に敏感で、調理や保存中に損失しや…

料理本/タケノコ 料理本/タッブーレ 料理本/タマネギ 料理本/タマリロ 料理本/タマリンド 料理本/タマリンドペースト 料理本/タラモサラタ 料理本/タロイモ 料理本/タンジェリン 料理本/チアシード 料理本/チェリモヤ 料理本/チコリー 料理本/チュウゴクナシ 料理本/チョロギ 料理本/チョンタドゥーロ…